75 подписчиков
Вспомнила! Хотела коротесенько поделиться с вами.
Когда мы "ждём" после сессии своих результатов важно понимать различие между привычками и чувствами.
Наши привычки это реактивные состояния, я вроде писала про это. Так вот, они уходят дольше, гораздо дольше, чем состояния.
Почему так? Потому что привычки это реакция тела: дернуться, обидеться, зареветь, расхохотаться, отдернуть руку при нежелательном контакте (хоть от горячей плитки, хоть внезапного прикосновения). А некоторые из них вообще жизнь спасают так то, от них мы точно не избавимся и вообще это не очень адекватно, да и задачи такой нет, самое главное!
ГСР работает с зоной чувств, а привычки это больше про тело.
Как это работает, когда привычки уходят таки.
Смотрите: наши внутренние чувства формируют некое общее состояние. Под это состояние мы из моря информации выбираем именно ту, которая наилучшими образом отвечает этому самому состоянию.
Затем информация нам диктует некие правила поведения, и в соответствии с ними мы формируем свое внешнюю проявленность. И это становится привычкой.
Например, самый распространенный случай, у меня он тоже был (ну, есть ещё иногда, да): муж сказал мне, что много ем и я на это губы поджала.
Это реакция, потому что в дальнейшую "обиду" на неделю условно, моя реакция не перешла (в силу моей проработки данной темы). Но! Губы-то я поджала и он заметил это.
Сверив внутри себя состояние я не нашла того праведного гнева, который поднимался ранее. А как было до проработки? Внутри меня поднималось: да как ты смеешь, это ненормально, не указывай мне, я сама решаю сколько мне надо, хочу и ем, и сверху - это кажется что много, а на самом деле это норма чтобы...
Все мои внутренние монологи в качестве подкрепления своей реакции строятся на некой полученной мной информации, как "надо" или "должно", а продиктовано это моим состоянием - я боюсь, что мне не достанется в следующий раз и оно иррациональное, не объективное, приплывшие от голодных предков.
Убрать то я убрала эту плеяду чувств, а тело помнит, что губы-то мы поджимаем чуть чё.
Перестройка на улыбку и смех в ответ происходит постепенно. Если на это обращать внимание - быстрее, но в какой-то момент мужу точно станет скучно меня прикалывать в этой точке и он перестанет вообще обращать внимание на мою тарелку 😜
1 минута
21 декабря 2023