117 подписчиков
ЭМОЦИИ И ОСАНКА
👉Вспомните любую свою ситуацию, в которой вы испытывали волнение, страх или просто какой-то стресс?
Какое у вас было дыхание❔
Что происходило с плечами❔
👌Все верно, дыхание частое и поверхностное, плечи поднимаются вверх и сильно бьется сердце, хочется сжаться и убежать.
❗И это собственно, нормальная реакция организма. Но норма только в моменте (как сейчас модно).
❗Если стресс присутствует продолжительное время, то это будет сказываться на осанке.
❗Стресс, тревожное состояние, будет очень сильно влиять на состояние диафрагмы.
❗Во время такого дыхания больше будут работать мышцы шеи и плеч, затем перенапрягаться.
❗Но отсюда сутулость, задранные плечи, отеки на лице.
Как там ваши плечи?
Дышать будем? Практика нужна?
Без комментариев грустит одна Вика и дыхательная практика на видео НЕ снимается.
А потом грустите вы.
Испытываете стресс.
Ну вы поняли))
Около минуты
20 декабря 2023