18,2 тыс подписчиков
Мои НЕЛЬЗЯ в рационе
- нельзя себе необдуманно что - то запрещать
- нельзя голодать и пропускать приемы пищи
- я не ем то, что мне не нравится
- я не ем до «сильнейшего дискомфорта», не переедаю
- я не употребляю алкоголь
Сейчас модно себе что - то необдуманно запрещать - глютен, молочку, сахар, шоколад, и так далее. Но любое необдуманное ограничение ведет к тому, что вы можете с легкостью впасть в другую крайность - крайность перееданий и полным разладом с собой и телом.
Грань между здоровым рационом и «пэпэ головного мозга» должна быть, отличайте мракобесие и питайтесь сбалансированно ❤️
Около минуты
20 декабря 2023
215 читали