18,9 тыс подписчиков
Салат для похудения №2
«Постный без масла»
Ингредиенты:
✔️Свекла отварная - 300 г
✔️Сыр тофу (соевый) - 150 г
✔️Фасоль (отварная или консервированная) - 100 г
Заправка:
🔸Авокадо - 1 шт
🔸Орехи грецкие - 30 г
🔸Чеснок - 3 зубчика (по вкусу)
🔸Соевый соус - 1 ст л
🔸Лимонный сок - 1 ч л
🔸Соль по вкусу
Выход 3 порции.
Приготовление:
Сыр тофу нарезаем сначала на ломтики, затем на брусочки и добавляем соевый соус.
В блендер отправляем орехи, измельчаем мякоть авокадо и нарезанный чеснок, лимонный сок, немного солим. Наш соус готов.
Отварную свеклу нарезать кубиками, добавить консервированной фасоли и остается просто перемешать все ингредиенты.
Простой салат без капли масла готов✅
Хотите узнать ещё больше рецептов? Подписывайся @marymironevich
Около минуты
20 декабря 2023