19 подписчиков
Курс «Здоровая поясница» стартовал! 🤩
Девочки, кто купил, вам уже открылись два первых урока💖
Обязательно проверяйте почту и переходите в чат.
В первом уроке рассказываю о причинах боли и о том, как сделать курс максимально эффективным.
Во втором уроке провожу диагностику боли, даю «Стоп-лист упражнений» и развеиваю миф о том, что при болях в пояснице нужен покой.
Да, есть упражнения, которые не стоит делать, но много других, которые принесут пользу!
Всего на курсе 15 уроков.
Цель каждого урока — дать максимальную пользу и вернуть вам ЗДОРОВЬЕ.
❗️Вы же сами понимаете, что без ДВИЖЕНИЯ это невозможно.
Если вы ходите по врачам, массажистам, мануальщикам, аптекам — это хорошо, но есть одна важная деталь.
Все это — внешнее воздействие.
Тело нужно поддерживать ИЗНУТРИ, включать мышцы, суставы, связки.
Если этого не делать — организм постепенно сдается, теряет подвижность, закостеневает.
И если вы понимаете, что тело у нас ОДНО, и здоровье у нас ОДНО — вы будете их беречь и делать все, чтобы не упустить момент.
К курсу «Здоровая поясница» еще не поздно присоединиться.
1 минута
20 декабря 2023