19 подписчиков
Глазурь глазурью, а как насчёт завтрака?
Тем более, что сегодня среда, а значит сухоядение. Пища без термической обработки и масла.
На Вашем Канале вы можете найти много различных вариантов блюд соответствующих этим критериям. #сухоядение
А сейчас - неунывающая овсянка!
Пюре из овсяных хлопьев, айвы и апельсина (смузи)
Ингредиенты (4 порции)
1️⃣ Овсяные хлопья (3-10 минут варки) - 100 гр (1 стакан)
2️⃣ Апельсин - 1 шт
3️⃣ Айва - 1 шт
4️⃣ Вода - 2 стакана
Приготовить проще простого.
Очистите фрукты от кожуры и семечек.
Сложите всё в блендер и нажмите кнопку.
Немного цедры не повредит.
Завтрак в 117 кКал на порцию готов!
Ангела за трапезой!
Найти похожие блюда Вы сможете нажав на слово, перед которым стоит символ #⬇️
Либо воспользоваться разделом «ПОИСК РЕЦЕПТОВ»⬆️
#пост #сухоядение #смузи #апельсин #айва #овсянка #низкокалорийное
Около минуты
20 декабря 2023