43,9 тыс подписчиков
🌲Меню худеющим на 1250 ккал🌲
💤Завтрак
Батон 50 гр
Яйцо 2 шт (1 сварить, 1 в гренки)
Молоко 30 гр
Масло растительное 1 чл
💤Обед
Рис 50 гр в сухом
Печень гов 120 гр
Помидор 1 шт
💤Перекус
Батончик протеиновый 1 шт
💤Ужин
Рис 40 гр в сухом
Куриное филе грудки 120 гр
Яйцо 1 шт
Сметана 1 стл
Около минуты
20 декабря 2023
1024 читали