16 подписчиков
После занятия с клиентом обеим сторонам важно понять, что у него получается в самостоятельной практике, с чем есть сложности.
Прекрасная Татьяна написала о своих результатах:
«Ксения, добрый вечер. Делаю, особенно мне нравится вот этот «дворник»: делаю каждое утро, не пропуская.
И даже иногда вечером, если день выдался эмоциональным и хочется немножечко это всё куда-то вывести (точнее не куда-то, а наружу вывести эти эмоции), то я даже и во второй половине дня практикую.
Хочу сказать, мне, кажется, я как-то больше стала себя слышать, ощущать свою тело, прислушиваться к нему: а где что у меня происходит, есть ли напряжение, есть ли какие-то болевые моменты в теле?
Отслеживаю эмоции отслеживаю чувства, которые приходят. Дышу дыханием перед сном, в транспорте дышу: надуваю живот, сдуваю. Вхожу в этот ритм. Получается. Так что благодарю за практики!
И даже, кажется, челюсть стала становится потихоньку свободнее, зажим уходит. Так что буду практиковать всё это и дальше».
Вы знаете, что человеку дает способность отслеживать свои состояния?
Около минуты
20 декабря 2023