1271 подписчик
Можно ли заниматься спортом
во время болезни? 🤧
Не стоит забывать, что, тренируясь при простуде, человек рискует получить осложнения и удлинить свое выздоровление. При занятии спортом происходит усиление кровотока, что способствует проникновению вируса в другие места нашего тела и быстрому распространению вируса.
🪟Интенсивные тренировки приводят к эффекту «открытого окна»: иммунитет организма очень слаб и восприимчив к инфекции сразу после завершения тренировочной сессии. Кроме того, снижение общего иммунитета может привести к тому, что появится вторичная инфекция или новое заболевание.
Тренировки при заболевании опасны для сердца и почек. Есть риск развития хронических заболеваний, которые в дальнейшем станут ограничением для занятий спортом.
Человек, решающий пойти на тренировку при заболевании, рискует не только продуктивностью занятий, но и собственным здоровьем.
Есть убеждение, что легкие тренировки не противопоказаны при болезни. Увы, но нет. Риск неприятных последствий все же существует. Лучше дождаться полного восстановления и только после этого продолжать тренировочный процесс.
➡️Подробнее в моем интервью Sport-express по ссылке.
@doctorpolenova
Около минуты
19 декабря 2023