13 подписчиков
ОБУЧАЮЩАЯ ПРОГРАММА по специальности «специалист по здоровью» с выдачей сертификата государственного образца, рассчитана на 6 МЕСЯЦЕВ
🔵 1 месяц включает в себя лекции по анатомии, физиологии и строению человеческого тела.
- Как определить дефициты организма по внешним признакам?
- ЖКТ и его состояния
- Щитовидная железа и ее дисфункци
- Что такое анемия и почему важно следить за белком
- Лимфостаз, детокс, интоксикация организма
🔵 2 месяц будет посвящен вопросам
- Белки, жиры, углеводы
- Сочетание продуктов
- Правила выбора продуктов
- Сбалансированное меню
🔵 3 месяц - разберем БАДы и травы
- Витамины и минералы, витаминоподобные вещества. Формы, дозировки, правила приема
🔵 4 месяц - узнаем все о физ активности
- Гиподинамия
- Виды нагрузок, как правильно сочетать
- Аэробная, силовая, растяжка, ЛФК, бег/ходьба
- Безопасность в выполнении упражнений
🔵 5 месяц обучения будет посвящен вопросам сна, отдыха, расслабления
- Циркадные ритмы, бессонница, нарушение сна
- Отдых и взаимосвязь с мозгом
- Расслабление, медитативные техники
🔵 6 месяц - работа с дыханием
- Базовое дыхание - какое оно?
- Работа с системами организма через практики дыхания
- Совмещение движения и дыхания в профилактических и лечебных целях
1 минута
19 декабря 2023