323 подписчика
У медитации есть множество полезных свойств: исследования показали, что она снижает тревожность, улучшает концентрацию внимания и помогает справляться со стрессом.
Благодаря этому в последние годы практики осознанности — в том числе медитация — стали невероятно популярны. Медитировать советуют специалисты по психическому здоровью и модные журналы, а йога-центры и ретриты, где помогут овладеть техникой, есть в разных городах России.
Но даже у медитации есть оборотная сторона. Рассказываем, кому не стоит обращаться к практикам осознанности и как избежать негативных последствий от них: https://j.tinkoff.ru/m-tg/meditatsia-ne-dlia-vseh/
Около минуты
19 декабря 2023