29 подписчиков
Как выйти из невроза?
Этапы терапии.
Если вы оказались в неврозе, первое что нужно понять, это то, что невроз- это ОБРАТИМОЕ эмоциональное расстройство. Невроз-это не болезнь и вы не больной человек.
❗️Вся ваша симптоматика невроза сигнализирует вам о том, что вы давно находитесь в состоянии ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ и с этим уже пора разобраться!
У этого напряжения есть свои причины и с этими причинами нужно будет поработать)
🪴 Если вы настроены на работу с собой и позитивные изменения в своей личности то невроза можно избавиться.
И чаще всего даже БЕЗ ПРЕПАРАТОВ 💊!
Общий план терапии невроза обычно такой:
🔸1)При необходимости вам нужно исключить наличие органических патологии - пройти мед. обследование.
В зависимости от вашей ситуации я направлю Вас к нужным специалистам.
🔸2)Когда мы исключили органические патологии, мы работаем над острой симптоматикой (панические атаки, навязчивые мысли и действия, фобии).
Вы выполняете различные техники и поведенческие упражнения.
Также я информирую вас о том, что же с вами происходит. Вам сразу станет легче.
🔸3)Фундаментальным этапом будет работа с вашей личностью.
Ваша личность и есть причина вашего длительного эмоционального напряжения.
Мы будем работать над реконструкцией вашей личности и системы отношений, над вашим мышлением, поведением и над вашей адаптацией.
Вы будете развивать ваш эмоциональный интеллект и осознанность🌱
📌Важно при терапии невроза- взять на себя ответственность за свое состояния. Принять позицию АВТОРА своих эмоций и реакций. Настроиться на существенные изменения в своей личности.
И тогда, у вас все получится❤️
#невроз
1 минута
19 декабря 2023