25 подписчиков
А ВАШ ЖКТ В ПОРЯДКЕ?
В новогодние праздники мы будем радоваться, веселиться, есть, пить, не спать ночами и есть тоже ночами 🙈🙈🙈
На наш ЖКТ в этот период обрушивается невероятная нагрузка🏋🏻
Обратите внимание , как чувствует ваша пищеварительная система сейчас, подумайте, как ей непросто и тяжело переносить праздничную нагрузку.
Посмотрите на этот список:
✳️Метеоризм
✳️Тошнота, рвота
✳️Изжога
✳️Неприятный запах изо рта
✳️Горечь во рту
✳️Диарея, запор или то одно, то другое
✳️Боли в животе
✳️Отрыжка
✳️Тяжесть в желудке/левом/правом подреберье
-это наиболее частые симптомы ЖКТ-проблем.
Постарайтесь более бережно отнестись к своему организму на застолье:
💚Добавляйте в свою тарелочку больше овощей и зелени, если предпочитаете мясо
💚Ешьте яблоки, груши, помидоры, если любите жирненькое
💚Не торопитесь съесть всё и сразу, праздник только начался
💚Танцуйте
💚Общайтесь
💚Участвуйте в конкурсах
💚Идите кататься с горки/на лыжах/коньках
💚Снова танцуйте
💚Пейте больше воды
💚Выпейте сорбенты до застолья и на следующий день
Немного заботы, и вы в целом будете чувствовать себя лучше🥳🥳🥳
Около минуты
19 декабря 2023