d31QI_j_F30?si=iSQKYRME1HqGOOE5

Музыкотерапия Надежды Лоскутовой. Что это и зачем?

Музыка для здоровья?

Не секрет, что музыка оказывает глубокое влияние на наше настроение и эмоции. Она может заставить нас чувствовать себя счастливыми, грустными, задумчивыми, тревожными, возбужденными и испытывать целый ряд других эмоций. Но знаете ли вы, что музыка также может положительно влиять на наше физическое здоровье?

Появляется все больше доказательств того, что музыку можно использовать как инструмент для укрепления нашего физического и психического здоровья. Более того, термин "музыкальная терапия" признан медицинским сообществом как законная форма терапии.

Как же работает музыкальная терапия?

Существует несколько способов использования музыки для улучшения нашего физического здоровья. Например, музыка может быть использована для:

◽️снизить уровень стресса

◽️снизить кровяное давление

◽️улучшить качество сна

◽️Ослабления боли

◽️укрепления иммунитета

◽️Повышение уровня физической подготовки

◽️Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

Все эти преимущества подтверждены научными исследованиями. Например, одно исследование показало, что музыкальная терапия может снизить тревожность и кровяное давление у пациентов, перенесших операцию.

Другое исследование показало, что музыка может повышать уровень эндорфинов (естественных болеутоляющих средств организма) и укреплять иммунитет.

Так что если вы ищете естественный способ укрепить свое здоровье, почему бы не попробовать музыкальную терапию?

В целом, музыка имеет множество преимуществ для здоровья, которые может ощутить каждый. От снижения стресса и тревожности до улучшения качества сна и когнитивных функций - есть много причин начать слушать музыку уже сегодня.

Если вы ищете естественный способ улучшить общее состояние здоровья, попробуйте музыку🎵🎶🎵

#музыкотерапия #биодинамика #унисон #резонанс #децибел #амплитуда #консонанс #частота #ритм #метр #гармония #восстановлениездоровья #самочувствие #хорошеенастроение #выходные #скажижизнида

1 минута

19 декабря 2023