24 подписчика

Немного про упражнения на "многоволанке". 🏸

"Академики" давно подписанные на наш канал уже ни один раз видели данные упражнения. Но как говорится "повторенье - мать ученья".

Вчера я уже писал про стабильность на корте и как ее тренировать.

Сегодня вторая составляющая этой стабильности - скоростная выносливость. Скоростную выносливость можно успешно тренировать многоволанкой, когда игрок двигается за воланами, набрасываемые тренером.

Есть нюанс, в целом как и в работе на контроль.

❗️Качество наброса. ❗️

Правильно набросить волан - это понимание и знание игровых ситуаций, которые тренер проецирует во время упражнения. От этого зависит и адекватность нагрузки тренировки, а также достижение целей этой тренировки.

Базу теперь знаете😜

Вперед на корт.

В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Около минуты

19 декабря 2023