314 подписчиков
Хочешь стройные ноги и упругую попу? ❕❕❕Приседай 100 раз в день!
Начать можно с 30-50 раз в день в несколько походов. Необязательно делать все за раз. Можно приседать в течение дня по 10-20 раз.
Кроме подтянутых мышц, улучшится тонус, поднимется настроение и повысится самооценка.
ОСТОРОЖНО❗ Если приседать регулярно (каждый день или через день) уже через неделю-две появятся результаты. А если приседать постоянно, может сформироваться привычка. ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ❗ – красивые ноги и желание тренировать другие части тела ⚠
Заходи сюда, чтобы узнать больше полезного! t.me/...vel
Около минуты
19 декабря 2023