11 подписчиков
Ещё выдержка из интервью с психологом:
Какие действия помогут укрепить психическое здоровье, снизить тревожность, уменьшить стресс, не допустить развития неврозов?
– Это сложный и емкий вопрос. Тут должна быть система. Начиная от ликбеза на рабочих местах, когда проводятся просветительские беседы о том, как могут проявляться нарушения психического здоровья, куда можно безбоязненно обратиться, даются базовые знания о способах саморегуляции, заканчивая личными возможностями каждого человека. Возможностями критического мышления, возможностями осознанного подхода к своей жизни, возможностями разделить свои сложности с кем-то другим, не боясь осуждения, или упреков, или обесценивания.
Таким образом только системный подход работает как профилактика. И начинать желательно с детьми, рассказывая о критическом мышлении и рефлексии, о том, как выражать эмоции правильно, словами лучшего всего, без накапливания, учить стратегиям поиска решений из жизненных неурядиц.
Около минуты
19 декабря 2023