25,5 тыс подписчиков
🥬Низкокалорийные блинчики из шпината🥬
Низкокалорийные блинчики из шпината - это отличный вариант для тех, кто хочет соблюдать здоровое питание, не отказывая себе в удовольствии от вкусной еды.
Что надо:
- Яйцо - 2 шт.
- Овсяная мука - 4 ст. л.
- Молоко - 100 мл.
- Шпинат - 25 г.
Для начинки:
- Творожный сыр
- Форель
- Зелень
1. Мы разбиваем яйца в блендере, добавляем молоко, овсяную муку, шпинат, щепотку соли и взбиваем все вместе.
2. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного масла или сливочного масла.
3. Наливайте тесто на сковороду, делая блинчики потолще обычных. Обжаривайте их с двух сторон до золотистого цвета.
Переложите готовые блинчики на тарелку и оставьте их немного остыть.
4. Намажьте каждый блинчик творожным сыром и выложите на него кусочки форели и зелень.
5 . Сверните блинчики в рулет и украсьте их бальзамиком и кунжутом.
Ну все, наше блюдо готово. Можно подавать в качестве холодной закуски. Приятного аппетита!
Около минуты
18 декабря 2023