19 подписчиков
«Я не достойна(ен) любви». После этих слов хочется провалиться глубоко под землю и никогда больше не видеть света.
Эти слова как будто лишают чего-то центрального, образующего в душе. Они выжжены клеймом настолько отчетливо, что усомниться в них чрезвычайно сложно.
Всё верно, ведь пока мы так чувствуем (и действуем согласно этим чувствам) с этим бессмысленно спорить, внушая себе что-то вроде: «ты должен себя принять, любить, расслабься и т.д.
Да. В глубине души мы сами себя отвергаем, причем со всей жестокостью. И ведь, согласитесь, кто-то внутри нас является постоянным получателем этого убеждения. Годами кому-то очень больно и одиноко: письмо всегда находит свой адресат.
У такого отношения есть причина и лежит она, как правило, в травмирующем детском опыте, который когда-то ранил настолько сильно, что мы вынуждены были пересмотреть восприятие себя на новый лад.
Скажете: «ну, да есть причины, они и так известны, но что делать с чувствами?»
Травма это то, что мы переживаем в одиночестве, то есть в трудную минуту нас никто не смог услышать, поддержать, понять, одним словом разделить всю глубину переживаний.
Моменты изменений происходят в близком контакте с безопасным другим человеком, когда мы можем обратиться к своему травмирующему опыту и дать возможность ему «развернуться» в полной мере, «прожив» вытесненные чувства.
Вдруг мы сможем обнаружить, что переживания, от которых нам пришлось отвернуться когда-то, оказались важными, нужными, ценными. И они не «разрушили» нас! Они поняты, приняты вами и другим. И они справедливы, потому что они просто есть. И им теперь есть место внутри.
В такие моменты и происходят изменения.
Если испытываете подобные сложности, записывайтесь на онлайн сессию по ссылке в шапке профиля.
1 минута
18 декабря 2023