18 подписчиков
3 совета для сохранения душевного здоровья:
❤️🩹 Заботьтесь о своих эмоциях. Не подавляйте их, а выражайте их конструктивно. Найдите способы, которые помогут вам справляться со стрессом и негативными эмоциями, такие как медитация, йога или просто время на природе.
🤲 Сохраняйте связи с близкими людьми. Общение с друзьями и семьей может помочь вам получить поддержку и понимание. Если у вас нет близких людей, попробуйте присоединиться к группе с общими интересами или зарегистрироваться в онлайн-сообществе.
👌Уделяйте время самому себе. Найдите время для того, чтобы делать то, что вам нравится и что приносит удовольствие. Это может быть чтение книг, просмотр фильмов, занятие хобби или просто время наедине с собой. Это поможет вам расслабиться и зарядиться энергией для повседневной жизни.
Около минуты
18 декабря 2023