19,3 тыс подписчиков
ЗОЖ, КАК УСЛОВИЕ ПРИЯТНОЙ, СЧАСТЛИВОЙ И ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ...
В очередные выходные нашли свободное время выбраться на часок в наш шикарный, хвойный, красивый, зимний, сказочный лес!
Хотя, в нашем возрасте, когда детей вырастили, а внуки далеко, сплошь свободное время.
Не надо с утра спешить на работу. А зимой и нет хлопот на участке. Занимайся, чем хочешь!
Поэтому зиму и любим, что сплошной кайф и раслабончик!
Спишь, сколько хочешь! Делаешь, что хочешь! Не жизнь, а сплошная сказка!
В новом, комфортном, тёплом, красивом и уютном дом... С приятными, творческими увлечениями и занятиями.
И, как же здорово, что ещё и сильно - то и хвори возрастные не беспокоят, то вообще не жизнь, а малина!
А может потому и не беспокоят, что стараемся правильно жить.
Не пьём, не курим, и даже не сквернословим!(Это и грех, и отрицательная энергия, притягивающая и болезни, и неприятности).
А делаем зарядку, нахаживаем каждый день от 4тыс.до 12 тысяч шагов. Ездим 2- 3 раза в бассейн и проплываем по 20 50- метровых бассейнов. По выходным ездим на час, два за город на Тропу Здоровья. И гуляем либо на лыжах, либо с палками скандинавской ходьбой.
Мясо у нас в рационе только на романтический ужин по выходным. Рыба 1- 2 раза в неделю. Каждое утро бутерброд с красной рыбкой,(полезные - витамин Д, и омега 3 жирные кислоты) и творог с изюмом. А ещё различные орешки и намороженные на зиму полезные ягоды, овощи и зелень.
На романтический ужин, раз в неделю, под барбекю можем себе позволить бокальчик лёгкого красного вина. А чаще и это даже не надо. Лучше кофе - капучино муж сварит. Либо заварит чайничек ароматного чая с замороженной облепихой. О! Это вообще - сказка!
Ну 1 - 2 раза в месяц можем протопить сауну, с массажными бамбуковыми веничками. С аромо маслами и медовыми масками... С последующей прогулкой раздетыми и разгорячёнными по свежему снежку.
Летом каждый день, в любую погоду - бассейн на участке по несколько раз в день. И поездки, и плавание на городском пруду. Ходьба босиком на участке по прохладной утренней росе...
А ещё ко всему - лябофф! Куда ж без неё?! А без неё никуда! Обнимашки - целовашки. Не ленитесь! Это и радость жизни, и спокойствие, и юмор, и желание что - то делать. Ну и для здоровья полезно...регулярно и с удовольствием...
Да, и путешествия! 2 - 3 раза в году - в путь! За новыми впечатлениями, знаниями и эмоциями...
И чем больше путешествуем, тем больше ещё хочется много где побывать...
Даже в областной центр, хоть на 2-3 дня, да съездим. В классный отель, с шикарным СПА - центром...(по акции, со скидками!)
Вот так и живём. Чего и всем желаем!
А надо только мечтать, визуализировать, представлять свою мечту, и обязательно именно так и будет!
Человек сам раскрашивает свою жизнь.
Хотя кто - то и мечтать ленится.
Исполнения всех ваших желаний, мои хорошие!
Да прибудет с вами ангел - хранитель и Божья благодать...
Фото и видео автора.
2 минуты
18 декабря 2023