18 подписчиков
Стратегия РАЗРЫВА отношений ❌
Болезненно. Страшно. Но терпеть – невыносимо. Что делать?
Во-первых, обеим сторонам стоит открыто и искренне обсудить свои чувства, мысли и ожидания относительно разрыва. Это помогает установить честный и понимающий диалог, что важно для заботливого прекращения отношений.
Во-вторых, рекомендовано избегать обвинений и чувства вины и сфокусироваться на собственных эмоциях и потребностях. Нежелательно упрекать друг друга и обвинять в происходящем. Вместо этого, лучше обсудить, какие факторы и проблемы привели к принятию решения об окончании отношений.
Важно сохранять уважительное отношение друг к другу и помнить, что разрыв отношений не обязательно означает, что вы больше никогда не увидитесь или не свяжетесь друг с другом. Может быть полезно обсудить на будущее, хотят ли оба партнера сохранять дружеские отношения или предпочитают обойтись без контакта.
Наконец, рекомендован самоуход и самоуважение в период завершения отношений. Это может включать в себя уход за здоровьем, участие в деятельности, которая приносит удовлетворение, и получение поддержки от близких людей или психологических специалистов.
Помните, разрыв отношений может вызывать различные эмоции и реакции, и полностью избежать стресса практически невозможно.
Главное – заботиться о себе и стремиться к здоровому завершению отношений.
1 минута
18 декабря 2023