2 подписчика

Стесняетесь что-либо сделать❓есть масса способов разрешить этот вопрос и один из них шикарная техника под названием «Контролируемый позор». Лично я прибегаю к ней давно и знаю наверняка, что она отлично работает! В чем суть?

Если вам очень страшно что-то сделать так как есть риск опозориться, допустим, страшно выступать на публике, то здорово перед тем как начать читать речь опозориться специально! Выронить микрофон или споткнуться. Все, вы уже опозорились. Дальше выступать будет совершенно не боязно, ведь самое страшное уже произошло 👌🏻

Я, например, лечила стеснение говорить с незнакомыми людьми путем целенаправленного обращения к ним. Например, говорила комплименты незнакомцам. Страшно, вдруг пошлет? Но ничего, наоборот, радовались! Либо могу выложить сторис публично без макияжа в нелепом виде. Ну да, всем невозможно понравиться даже при полном параде, тогда смысл переживать из-за этого. Так страх потерялся где-то в прошлом.

Конечно, не забываем постоянно прокачивать свои навыки чтобы формировать уверенность в своих силах. Контролируемый позор поможет разблокировать страх проявляться, но знания и опыт в области проявления к этому моменту уже должны быть заложены в вас

Боитесь ли позора?) как вы действуете в этом случае?

#психология

#ментор

#фотоментор

#нейросети

#нейроарт

#практика

#техника

#коуч

1 минута

18 декабря 2023