57 подписчиков
❇️ФРУКТЫ❇️
Они обязательны для ежедневного меню. Они чаще всего низкокалорийны и очень полезны. В них источник клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника. А фруктоза в составе фруктов, наравне с глюкозой, служит источником энергии. Однако в отличии от глюкозы, практически полностью поглощается клетками печени.
Обратите внимание, в системе раздельного питания не рекомендовано одновременно кушать более двух-трех видов фруктов. А также следует ограничить смешивание сладких и кислых одновременно.
Около минуты
18 декабря 2023