99 подписчиков
🔥**ТОКСИЧНОСТЬ: Яд, который мы не замечаем...**🔥
⚠️ Ты чувствуешь, что твои отношения приносят больше боли, чем радости? Возможно, пришло время заглянуть поглубже и определить, токсичны ли они.
🔍 Как распознать токсичные отношения?
• Ты постоянно ощущаешь вину или страх.
• Ты чувствуешь, что твои границы постоянно нарушаются.
• Кажется, что партнёр постоянно тестирует твою привязанность или манипулирует тобой.
• Отношения становятся источником стресса, а не поддержки.
❗️Если ты узнал(а) себя, что делать?
• Признайся себе в ситуации. Без самопризнания сложно идти дальше.
• Защити свои границы. Научись говорить «нет».
• Поговори с партнером, вырази свои чувства и опасения.
• Если необходимо, поищи профессиональную помощь. Гештальт-терапия — прекрасный инструмент, чтобы понять себя и свои отношения глубже.
🌱 Помни: ты достоин(а) любви, заботы и уважения. Токсичность — не норма, это яд, который медленно разрушает отношения. Но выбор всегда за тобой: позволить яду разрушать или противостоять ему и искать истинную гармонию.
✨ Если ты готов(а) взглянуть на свои отношения под другим углом и найти гармонию, обращайся! Я здесь, чтобы помочь.
Около минуты
18 декабря 2023