47 подписчиков
Как оставаться стройной и при этом не отказывать себе во вкусняшках?
Это один из самых щепетильных вопросов для каждой девушки, увлеченной фитнесом. Сегодня я предложу вам нестандартное решение!
Всё в нашем мире относительно. Выпирающий животик не является исключением. Одно и то же количество подкожного жира в области живота может смотреться абсолютно по-разному.
На худой девушке с гиперлордозом (излишним прогибом в пояснице) любая жировая прибавка будет смотреться как выпирающий живот.
На девушке с достаточной мышечной массой в спине и ногах, с корректной осанкой, даже 5-6 лишних килограмм не смогут превратить талию в пузо.
- Почему так?
- Всё дело в восприятии!
На фоне развитых мышц спины и ног талия будет смотреться более тонко, миниатюрно.
Ситуация с осанкой тоже интересна: вогнутость в пояснице непременно вызывает выпуклость в области живота. (можете попробовать специально излишне прогнуться в пояснице и проверить мои слова).
Поэтому, чтобы со спокойной душой съесть вкуснейший кусочек новогоднего торта и не волноваться за талию, развивайте мышцы спины.
Вот вам упражнение, которое сделает рельеф вашей спины более выраженным, а так же благотворно повлияет на формирование осанки: тяга вертикального блока обратным хватом
1 минута
29 декабря 2023