324 подписчика
💌 Письмо психологу: всегда во время стрессовых ситуаций перестаю есть и почти не пью
Героиня сегодняшнего письма психологу питается нормально в обычной жизни, но в стрессовых ситуациях все меняется.
Сколько себя помню, всегда во время стрессовых ситуаций перестаю есть и почти не пью.
Я не завтракаю, не обедаю, не ужинаю. Обхожусь парой стаканов воды за день. Хотя в обычной жизни нормально питаюсь, минимум дважды в сутки. И я тот еще водохлеб — около меня практически всегда стоит бутылка с водой, даже ночью иногда просыпаюсь попить. Но стоило мне в школьные годы поссориться с мамой или другом, еда рефлекторно ставилась на стоп. Сейчас то же самое: немного поспорили с мужем — и я игнорирую любую еду.
Никогда не придавала этому значения. А недавно прочитала текст о расстройствах пищевого поведения и задумалась, что, возможно, моя ситуация не такая уж уникальная
Вместе с психологом разбираемся, почему иногда организм реагирует на стресс именно так и какие есть способы скорректировать пищевые привычки: https://j.tinkoff.ru/m-tg/dear-therapist-ne-mogu-est-ispytyvaiu-stress/
Около минуты
29 декабря 2023