35 подписчиков
🔥Сегодняшнее задание можно выполнить с гантелей
Это будет 60 альтернативных рывков гантели 22,5 кг для мужчин и 15 кг для женщин с лимитом выполнения 3 минуты
Достаточно короткое, интенсивное задание которое испытает на выносливость задней цепочки и мощности.
Буду делать это
Программы каждый день -> 💪 Сила и Выносливость
Около минуты
29 декабря 2023