15 подписчиков
Вот есть замедление, а есть тормознутость.
Я всегда была "тормозом".
Помню яркий характерный эпизод.
Где-то в старших классах. Иду я по школьному двору, весна, птички поют. У школьного крыльца тусят одноклассники.
Один выдвигается в мою сторону и зовёт меня. Останавливается по середине двора.
Я подхожу к нему, думая, что он хочет мне что-то важное сообщить.
А он берёт и говорит мне на ухо какую-то пошлую гадость.
Я аж опешила. - это, - говорю, - всё, что ты хотел мне сказать?
- ну, да.
Я разворачиваюсь на 90⁰ и ухожу. По дороге думаю: не, ну хам-то какой!
К вечеру убеждаюсь, что точно хам, на следующий день нахожу его в школе на переменке и отвешиваю звонкую пощёчину: заслужил.
Прошло больше 20 лет, с тех пор мало что изменилось.
Я редко реагирую мгновенно, особенно, если застать меня врасплох. С уровня "зверушки", может и быстро среагирую, всё-таки безусловные рефлексы в моём теле работают. Но ситуации, в которых требуется какой-то анализ, мной обрабатываются долго. Потому что сначала включается инстинкт "замереть". Если я прикинусь соляным столбом, может, меня не будут убивать? Наверное, это нормальная реакция для человека, которому грозили "щас убью" люди, которые в принципе должны бы были его защищать. Который получал послания "не будь", "не живи", "не проявляйся". Заторможенность это такое замирание, немножко умирание заранее, маленькая смерть.
А замедление это оживание. Когда мы внутри себя садимся в созерцательную медитацию и обращаемся к чувствам. Физическому ощущению бытия. Дыхание... Тепло... Напряжение/расслабление, где, как, что. И добавляем в это бытие какое-то движение, освобождающее, раскрывающее. Признающее. Свидетельствующее. Добавляем внимания и спокойного присутствия.
Абсолютно спокойного.
И оно не сразу, конечно. Просто ещё чуть чуть медленнее. И ещё. И ещё чуть чуть. Вооот. Кажется, как будто ничего не происходит. Уму это не понятно. По телу проходит волна возбуждения - осторожно, мы входим в опасную зону, где ум уже не может уследить за происходящим, сверхзамедление!
Дааа, жизнь, я сдаюсь тебе. Происходи со мной, через меня.
Медленный глубокий вдоох... И дооолгий, полный выыыыдох....
1 минута
29 декабря 2023