440 подписчиков
Бег: что такое негативный сплит ❓️
▪️ Сегодня исполнил комфортную по ощущениям 🏃🏻♂️беговую🏃🏻♂️ работу, если можно ее так назвать
▪️ План: каждый последующий километр чуть быстрее предыдущего ↗️ Пирамида, основанием внизу
▪️ План успешно реализован ✅️ Первые 4 км по разбитому бетоно-асфальту, затем - до конца, снеголед различной степени тяжести
▪️ На удивление тепло (-2°С), пасмурно - с прояснениями, и без ветра ❗️🤔
.
#бег #тренировки
Около минуты
29 декабря 2023