28 подписчиков
Вернёмся к хлебу насущному.
Сегодня Пятница. А значит, в плане питания - сухоядение.
Пюре из фруктов и злаков - отличный вариант завтрака.
Вашему вниманию:
Толокняное пюре (смузи) с сезонными фруктами
Ингредиенты (3 порции)
1️⃣ Толокно (можно заменить на овсяные хлопья) - 1/2 стакана
2️⃣ Киви - 4 шт среднего размера
3️⃣ Хурма - 1 крупная или 2-3 мелких
4️⃣ Мандарин - 1 шт
5️⃣ Вода - 1,5 стакана
Приготовление:
Фрукты почистить, произвольно порезав, загрузить в блендер.
Добавить воду и толокно.
Взбить до однородной массы
Вкусный и питательный напиток готов!
Украсить ломтиком любого из составляющих.
Ангела за трапезой!
Найти похожие блюда Вы сможете нажав на слово, перед которым стоит символ #⬇️
Либо воспользоваться разделом «ПОИСК РЕЦЕПТОВ»⬆️
#пост #холодное #сухоядение #завтрак #смузи #киви #просто #хурма #овсянка #толокно #авторский
Около минуты
29 декабря 2023