768 подписчиков
Доброго времени суток.
Статья возникла на основе переписки с моим уважаемым подписчиком - Илья, спасибо за тему.
А вопрос был такой - а что у тебя в клубе ОФП находится? Я хоть постоянно и публикую в Заметках все анонсы клуба, но видимо не всегда есть возможность заметить статью, ввиду занятости каждого человека.
Итак, что находится в моём Клубе ОФП - Clube OFP Samotoyloff:
✔️ Комплексы упражнений по общему физическому развитию (основа - кроссфит, калистеника, тяжёлая атлетика, гиревая гимнастика) от меня, на укрепление мышц, связок, приведение себя в спортивную, подтянутую форму. В формате видео и текстовом. Последних больше, так как видео занимает больше времени на подготовку.
✔️ Комплексы по стретчингу (растяжки) от специалиста Ольги Митиной. Планирую привлекать и других специалистов из разных направлений.
✔️ Рассказываю как работают мышцы на теле человека, функции. Какие упражнения использовать когда работаешь с отягощениями и без них, чтобы максимально задействовать на теле все группы мышц.
✔️ Материалы по рациональному питанию. Что помогает мне поддерживать своё здоровье уже который год.
Далее планирую проводить эфиры с приглашенными специалистами по разным направлениям фитнеса и диетологии.
Так что вступайте и будем идти вместе путём грамотного физического развития круглый год. И я думаю, я на себе показываю разумность и эффективность своей методы в свои 53 год..)).
Жмите, и присоединяйтесь (быстрее всего по телефону зарегиться). И по 2 января скидка на вступление!
1 минута
28 декабря 2023