2 подписчика

🌍Мир очень поменялся

Особенно за последние десятилетеия. Поменялись и мы: люди стали по-другому вести себя, по-другому мыслить, у нас другие заботы, другие занятия, другие возможности, кардинально другой образ жизни. И другие заболевания.

😐Заболевания последних десятилетий напрямую связаны с образом жизни. Давайте вспомним, какие сейчас основные триггеры болезней: гиподинамия, переедание, а если более узко, то переедание простых углеводов и не совсем полезных жиров. Курение, алкоголь - проблемы, актуальные и раньше. Но первые два пункта - это особенность именно последних десятилей.

🌐 Спасибо, конечно, технологииям, цифровизации. Благодаря им мы имеем невероятные возможности. Но достаточно ли у нас энергии, здоровья да и лет жизни для многих из этих возможностей❓

7️⃣ из 1️⃣0️⃣ главных болезней по смертности в настоящее время, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, - не инфекционные. Догадываетесь кто в ТОПе?

💔Сердечно-сосудистые заболевания, к сожалению, лидируют, как и раньше. В списке все выше поднимается диабет. А ещё эти болезни молодеют...

Понимаем ли мы, что это за болезни и от чего они случаются? Знаем ли мы, что предотвратить их возможно? Для этого нужно задуматься о состоянии своего здоровья заранее и модифицировать образ жизни. Не тогда, когда "припрёт", а до того, когда заболевания начнут развиваться.

Особенно тяжело менять свои привычки, которым ты следуешь изо дня в день на протяжении мнооогих лет.

✅Легче принимать новое и бросать себе вызов в молодости. Так почему бы не позаботиться о себе заранее? Не создать почву для здоровой энергичной, долгой и яркой жизни?

В 60 одним питанием чаще всего дело уже не исправить (но и такие истории есть!). Хотя менять свою жизнь к лучшему никогда не поздно.

Первый шаг - понять что вы этого хотите. А вы хотите❓

Нутрициология просто должна была появитсья в моей жизни. В подростковом возрасте я постоянно думала о фигуре, были моменты, когда вообще забивала и выглядело это, мягко говоря, не очень. Но потом с появлением детей я стала относиться к питанию совсем по-другому: это не только и не столько про фигуру. Это же фундамент здоровья (ну и фигура подтянется за здоровьем)👉

🌍Мир очень поменялся Особенно за последние десятилетеия.

1 минута

28 декабря 2023