15 подписчиков
Метод подноса (Автор Танасьева А.С. 😄)
Во время консультаций рождаются различные образные примеры, и вот на прошлой неделе с клиенткой шутили, что отличный метод родился.
Суть в чём.
Клиентка жаловалась на торопливость, суетливость, и множество дел, которые хочется успеть переделать за один раз. И как пример привела:
- Даже если посуду надо на кухню убрать, пытаюсь унести всё и сразу. Конечно, на нерве, чтобы не разбить и не расплескать всё. Но ходить несколько раз не хочется.
В психологии обычно выделяют два пути: изменить ситуацию или изменить отношение к ней.
Но есть такие дела, которые и не бросишь, и искренне не полюбишь.
С той же самой посудой. Нести надо, времени туда-сюда по одной тарелке носить нет, да и восторга не получишь. А сделать-то надо.
И тут метод подноса! Люди изобрели его как раз для этих целей. Приносить и уносить за раз много всего.
Метод подноса - это третий вариант действий. Задать себе вопрос "Как я могу сейчас это сделать без лишних усилий и нервов?"
Для каждой ситуации может быть "свой поднос". Просто нужно помнить, что часто мы не замечаем очевидных вещей, которые могут упростить нашу жизнь. Выбирая действовать по старому и из-за этого нервничать.
Пауза ещё никому не повредила. И поднос 😄
1 минута
28 декабря 2023