23 подписчика
🎉 Первая тройка новогодних дней позади — повышаем свою активность!
🥳Первая задача выполнена – съедены «основные» праздничные запасы. Пришло время решить вторую — расстаться с полученными калориями.
📝Делимся с вами своими идеями, как это воплотить в жизнь:
🚗 Отправьтесь в путешествие «на короткую ногу». Например, в пригород или просто на прогулку.
🤸♂️ Займитесь любыми зимними видами спорта. Например, сходите на каток.
⛄️ Вспомните детство — соберите команду и поиграйте в снежки. Завершить игру можно совместно слепив снеговика.
🥱 Просто отдыхайте, ведь выспаться получается не так часто, а здоровый сон - залог здоровья.
❗️Если в эти дни вы планируете посетить торговые центры, кинотеатры и другие общественные места, то не забывайте соблюдать простые меры профилактики!
Около минуты
4 января 2024