23 подписчика
Скоро Новый год🕯
Чтобы избежать переедания в новогоднюю ночь, возьмите себе на заметку несколько советов:
✔️ Не следует голодать до вечера 31 декабря, а лучше в течение дня питаться в обычном режиме. За час перед застольем сделать легкий перекус.
✔️ Учтите, что спиртные напитки в основном увеличивают аппетит, а также замедляют обмен веществ.
✔️ Регулярно пейте воду и уделяйте больше внимания овощам и фруктам.
✔️ Старайтесь избегать многокомпонентных салатов, заправленных майонезом.
✔️ Поборите соблазн больших порций — они должны быть маленькими.
✔️ Не сидите долго за столом и постарайтесь быть активным участником всех конкурсов, больше двигайтесь, танцуйте!
✔️ Пусть новогодняя ночь пройдет весело и без неприятных последствий для здоровья!
Изображение: Так нейросеть представляет новогодний стол 😁
Около минуты
30 декабря 2023