144 подписчика

Как избавиться от чувства, что мир враждебен?

Попробуйте поразмышлять над вопросами:

◽Что даёт мне это чувство?

◽Похоже ли это чувство на то, что я испытывал/а ранее с людьми?

◽Могу ли я взять прошлый опыт защиты, как опору для себя сейчас?

◽Получается ли у меня проверять, действительно ли люди и мир враждебны ко мне или это моя фантазия?

◽Все ли должны меня радушно принимать?

◽Всех ли я радушно принимаю?

◽Был ли в моей жизни опыт, когда мир был настроен ко мне дружелюбно?

◽Что я могу сделать, чтобы этого опыта становилось больше?

Попробуй хотя бы на один вопрос ответить письменно 💙 Это отличная психологическая практика, которая поможет научиться замечать разное взаимодействие с миром и людьми, чувствовать себя более уверенно и безопасно.

Около минуты

28 декабря 2023