16 подписчиков
Результаты на пути к цели
Вы когда-нибудь подмечали свои результаты, пусть и небольшие, на пути к вашей цели?
Как часто вы хвалите себя за те маленькие, но важные, шажочки, которые сделали на пути к своей цели?
А как часто ругаете себя за то, что не сделали, или сделали недостаточно хорошо?
А часто ли вы фокусируете внимание на своих достижениях, оцениваете то, что сделали на пути к своей цели?
наш мозг с детства научен замечать ошибки ( вспомните красную ручку в своей тетради..)Поэтому сейчас важно обучать его осознанно фокусироваться на именно на своих достижениях на пути к своей цели, но том что вы УЖЕ СДЕЛАЛИ, а не на том что не сделали.
У кого-то из психологов слышала идею – вести дневник, где вы в конце дня записываете, что хорошего вы сегодня сделали, необходимо записать хотя бы 3 пункта и их значимость не важна. Если вы сегодня не смогли запустить спутник в космос, это не значит, что больше ничего хорошего не сделали. Такая практика приучает мозг позитивно мыслить.
Около минуты
28 декабря 2023