24 подписчика
ХОРОШАЯ И ПЛОХАЯ ЕДА, КАЛОРИИ 🍔
Здоровое и правильное питание – это не строгая изнуряющая диета, не издевательство над организмом и не лишение его радостей.
❌ Одна распространённая ошибка, когда люди начинают следить за питанием и вести ЗОЖ, многие зачастую думают, раз я готовлю себе ПП еду, то она менее калорийнее и ее можно съесть гораздо больше!
✅ От части это верно, но увлекаться не стоит, а то в итоге получается перебор по калориям и вес стоит на месте или ползёт вверх.
👆Можно и бургер съесть без вреда для фигуры, вопрос в том из чего он приготовлен. А можно съесть вроде и полезный батончик, только сахара в нем будет целая куча.
Норма калорий у каждого своя!
✅ Хорошо также приучить себя питаться в одно и то же время – это стабилизирует работу желудка!
Около минуты
28 декабря 2023