23 подписчика
Как победить себя, хандру и постпраздничную тоску?
🎉 Практика показывает, что готовиться к окончанию праздничных каникул тоже необходимо, ведь не всем удаётся моментально влиться в рабочий процесс.
🏃🏻♂️ Лучший ресурс для восстановления — это прогулки или пробежки на свежем воздухе.
🥱 Старайтесь не спать днём и вернуться к привычному графику сна.
🍔 До выхода на работу устройте себе разгрузочный день. Однако не забывайте пить достаточное количество воды.
😃 Выбросьте все негативные мысли, если возможно, то вместе с натуральной ёлкой, не дожидаясь марта, и смело начинайте работать над собой.
😊 Хвалите себя чаще и не корите себя за набранные «новогодние» килограммы.
Около минуты
8 января 2024