297 подписчиков
В понедельник у нас завершился «Новогодний челлендж», который я проводила по мотивам моей книги «Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов».
Кстати, кто пропустил, тот еще может присоединиться. В доступе 15 пятиминуток еще целый месяц.
По целям наши участницы разделились на 2 группы:
⚫️У первой группы появилось желание начать заниматься и формат челленджа оказался оптимальным
⚫️Вторая группа не хотела бросать занятия в декабре, поэтому подписались на пятиминутки.
И я уверена, что каждая девушка получила то, что хотела.
Надеюсь, что благодаря книге «Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, откатов и проблем с графиком» вы утвердились в мысли, что у каждой есть возможность чувствовать себя легко и комфортно и забыть про боль в спине.
ВСЕ УРОКИ ЧЕЛЛЕНДЖА ДОСТУПНЫ ДО КОНЦА ЯНВАРЯ!
Это значит, что еще целый месяц вы сможете делать пятиминутные разминки с пользой для тела и без вреда для графика.
Ставьте + если пропустили и хотите заниматься легко и без напряга.
Около минуты
28 декабря 2023