13 подписчиков
Терапевтические отношения в АСТ ⭐️
По следам только что закончившейся встречи с коллегами, я хочу немного рассказать о том, как выглядят терапевтические отношения в ACT (терапия принятия и ответственности).
Почему я вообще хочу про это поговорить? Мне кажется, что отношения психолог-клиент в ACT отличаются от общепринятого представления этих отношений в некоторых других подходах. И эта как раз одна из причин, почему мне так полюбился этот подход.
Проще всего описать терапевтические отношения в АСТ можно при помощи метафор.
🔺«Мы с тобой варимся в одном котле»
🔺«Мы с тобой в одной лодке»
В некоторых других подходах предполагается, что терапевт - тот, кто более мудр, опытен, профессионален (мастер\гуру\достиг просветления или вообще обладает волшебной палочкой🥳).
Терапевтические отношения в АСТ больше похожи на то, что терапевт и клиент находятся в одной лодке и вместе гребут в одном направлении, в направлении жизненных целей и ценностей клиента‼️
АСТ-терапевт такой же человек как клиент, а значит он тоже сталкивается со сложностями, попадает в те же когнитивные, эмоциональные, поведенческие ловушки, в который попадает клиент, именно по причине того, что психолог такой же человек. Все мы из одного теста в этом плане. Это сильно сближает, «мы варимся в одном котле».
Расс Хэррис (один из тех, кто занимается популяризацией АСТ и написал много восхитительных и понятных пособий) в своей книге «Полное наглядное пособие по ТПО» предлагает следующую метафору терапевтических отношений в АСТ:
⏪Знаете, многие люди обращаются к терапевту, будучи уверены, что терапевт - это такое просвещенное существо, разрешившее все свои конфликты и полностью владеющее собой, - но это не так. Скорее, похоже, как будто вы лезете на свою гору, а я - на свою. И из того места, где я стою на своей горе, мне видно вашу гору и то, что на ней находится, но вы не видите тех вещей, которые находятся рядом с вами. Но мне бы не хотелось, чтобы вы думали, будто я достиг вершины своей горы и уселся там, такой расслабленный. На самом деле я тоже еще карабкаюсь вверх, совершаю ошибки и учусь на них. На самом деле мы все похожи. До самого последнего дня своей жизни мы карабкаемся на гору. Штука в том, что вы можете улучшить свои навыки скалолазания и развить способность по достоинству ценить прелести путешествия⏩.
Именно этим и занимается Терапия принятия и ответственности.
Есть какие-то вопросы по ACT?⬇️
#про_процесс
2 минуты
28 декабря 2023