4055 подписчиков
Сейчас не самое простое время
Время тревожное, неспокойное. Помимо всего, у каждого человека могут быть свои тревоги, переживания и заботы, которые порой настолько сильно овладевают внутренним состоянием, что разум отключается...
Для снятия тревожности, напряжения, "мешающих" мыслей можно воспользоваться очень простым способом "методом 5-4-3-2-1".
Данный метод можно использовать везде, где бы Вы находились. Он хорошо работает именно в моменте.
Подробное описание смотрите на 2ом фото
#личность
#жизнь
#тревога
Около минуты
28 декабря 2023