40 подписчиков
Интервальное ❄❄❄❄❄❄❄❄❄ - это схема ограничения приемов пищи в течение дня, однако не все знают,
что важно правильно соблюдать интервалы прием пищи и голода.
❄Сбалансированное питание которое мы пропагандируем, это и есть отчасти что-то похоже на интервальное голодание.
Потому что мы чётко рекомендуем ограничить приемы пищи в последние 3 часа до сна поскольку на каждый прием пищи вырабатывается инсулин, вечером наш организм должен успеть все переварить до сна, там работают другие гормоны. Именно ночью идет процесс жиросжигания.
❗Какую схему выбрать, как правильно соблюдать дни ИГ (интервального голодания) смотрите в нашем видео 👇🏻
Если уже сейчас соблюдать данные рекомендации, то 2 кг точно уйдут, чтобы наряд сидел лучше🎅
Около минуты
15 декабря 2023