9 подписчиков
Осанка и почему это важно
«Плывет, как лебедь!
А как она уверена в себе и собирает восхищенные взгляды, проходя мимо», – именно такие слова можно сказать о девушке с красивой осанкой. И не случайно с осанкой передается уверенность в себе и красивая походка. Вот почему
При хорошей осанке все мышцы тела работают оптимальным образом, конечности двигаются в полном диапазоне без ограничений, а вес тела располагается над стопами, обеспечивая идеальный баланс.
Когда же осанка ухудшается, в теле возникает дисбаланс: одни мышцы укорачиваются, другие слабеют и удлиняются. Со временем новое положение фиксируется сетью фасций – соединительной тканью, которая окружает и пронизывает все мышцы и органы.
К тому же, осанка может влиять на психическое состояние человека. Более ровное положение спины снижает уровень усталости, тревожности и депрессии.
Тело начинает работать неэффективно, увеличивается нагрузка на связки, сухожилия и мышцы, ухудшается баланс. Со временем структуры изнашиваются, ограничивается диапазон движений и возникает боль.
Именно поэтому правильная осанка – это такая важная основа, с которой мы и начинаем работать.
Если вам интересно узнать, как работать над осанкой, ставьте плюсик в комментарии. В следующем посте разберем несколько упражнений для красивой осанки.
1 минута
15 декабря 2023