В ответ на пост
В этот период важно помочь вашему организму и сконцентрироваться в тренировках на решении таких задач, как профилактика отеков, повышенная усталость во время ходьбы, поддержание тонуса мышц спины и живота. При отсутствии радикальных противопоказаний ЛФК — обеспечивает профилактику осложнений беременности и родов, связанных с увеличением веса, смещением центра тяжести, действием гормонов беременности на опорно-двигательный аппарат.
⠀
А вы тренировались/тренируетесь в беременность?
Около минуты
15 декабря 2023