79 подписчиков
Стенания начинаются
Вот они, те самые наклоны.
Многие принимают их за стенания/поклоны посвящённые солнцу как божеству 🌞
Благодаря им комплекс обрёл своё название "Сурья намаскар - Поклонение солнцу"
🎢Уттанасана
Наклонитесь вперед
Постарайтесь коснуться пола руками
Следите за тем, чтобы ваш позвоночник оставался прямым
⛩️Ардха уттанасана
Стоя в уттанасане, приподнимитесь
Вытягивайтесь за макушкой вперёд
Выпрямите руки
Спина и ноги прямые
#любовьксебе
#йога
#силаспины
#стройность
#худеемвместе
#проверьсебя
#осанка
#сила
#покой
#переутомление
#вялость
#изменениянеизбежны
#йогадлятебя
#путьксебе
#йогаЛабинск
#миникурс
#Сурьянамаскар
Около минуты
14 декабря 2023