🆘 ПОМОГИТЕ! Я БЕСПОМОЩНЫЙ!
Выученная беспомощность - слышали о таком?
ДА - 👍 НЕТ - 🔥
В 1960-е ученые Селигман и Майер проводили эксперименты на собаках (к сожалению) в которых выяснили, что животные у которых не было возможности контролировать поступающие удары током ⚡️в какой-то момент прекращали пытаться избежать ударов даже, если у них появлялась возможность убежать.
Они ложились на пол и скулили, не смотря на открытые двери в клетках, потому что научились беспомощности.
В 2000-х эти эксперименты повторили и пришли к выводу, что все живые существа рождаются беспомощными, а учимся мы как раз пониманию возможности изменений - КОНТРОЛЮ.
С детства мы сталкиваемся с ситуациями в которых ощущаем себя беспомощными. Но именно выход из таких ситуаций делает нас сильнее, взрослее 💪
Контроль - это понимание наличия выбора в нашей жизни. В самых разных ситуациях.
Чем больше мы учимся контролировать свои мысли, события и обстоятельства, тем меньше мы ощущаем беспомощность, и тем больше вероятность прожить свою жизнь счастливее.
Да-да, счатливее. Как связаны контроль и счастье ❓
Слышали, как говорят: "муки выбора", а на самом деле выбор - это степень свободы.
Свобода - это элемент счастья.
Если вы все ещё находитесь в поисках счастья - задумайтесь, а на самом ли деле у вас его нет? 🤔
------------------------------
Подписывайтесь на телеграм-канал "Дневник Коуча" - ➡️ t.me/...wni
1 минута
14 декабря 2023