Всем привет! У меня вышла новая медитация!

Практика направлена на расслабление тела и успокоение ума. Отлично подойдет для снятия стресса и эмоционального напряжения.

Можете выполнять эту медитация утром, чтобы настроиться на день, или вечером для хорошего сна. Рекомендую выполнять сидя, но при желании можете выполнять лежа.

Подходит для начинающих.