2464 подписчика
Давайте попрактикуем🧘♀️
Решаем конфликт‼️
Один из методов психосоматики, практика
Самый главный, на мой взгляд, метод психосоматики – честные ответы на свои же вопросы. Психосоматика – это хорошо налаженное взаимодействие между сознанием и телом.
Мозг может архивировать информацию, убирать её в дальний ящик, чтобы события и люди не причиняли боль. А тело – это бесконечная флешка, которая напоминает, абсолютно обо всём. Вы не можете отследить, насколько бессознательно и чётко память реагирует абсолютно, на все события и проявления, которые с вами были вчера, на той неделе, в прошлом году, 10–20-100 лет назад. И именно этот вопрос самый главный:
«Как мне в этом»?
1.Даже если вы себя никак не чувствуете и не понимаете, как работают инструменты и методы психосоматики – вы начинаете калибровать своё пространство внутри себя: «А как мне, в этом? Это моё? Я ли так хочу или мне это навязали? Чего хочу на самом деле»? Все ответы на эти вопросы, обозначают для вас границы того, насколько вы себе доверяете. Как мне в этом? Хочу ли я этого?
2. Когда вы понимаете, что живёте не свою жизнь, а по правилам и нормам, навязанным близкими, обществом - вы понимаете, что это не ваше, учитесь принимать решения в пользу себя. Если вы себе говорите: «Я так больше жить не хочу»! - Вы даже не представляете, какая буря вокруг поднимается: общественное мнение, мнение родственников, сомнения, самообесценивание. Не для того, чтобы убить, а чтобы уйти от вас. Но уйти просто так, не может, потому, что оно в вас настолько хорошо встроено, что это ваша базовая стратегия реагирования, поэтому придётся всё «перепрошивать».
Самый главный инструмент – когда вы учитесь отвечать себе на вопрос: «Откуда у меня это? Это моё, вообще?
Я, действительно, так хочу жить, думать, говорить, делать? Или нет»? Если вы пришли к выводу, что нет, вы так не хотите, то должны принять решение: меняетесь вы или нет? Если не меняетесь - ваше состояние ухудшится ещё сильнее, так как, если вы осознаёте, что живёте не так, как хотелось бы, вы начинаете страдать. Когда вы говорите себе: «Да, я хочу меняться»! В этот момент погружаетесь в конфликт, ждите: у вас начнёт всё подниматься и нужно будет, как горячие пирожки, раскидывать все не состыковки в вашей жизни. И решать их для того, чтобы освободиться, и чем больше и чаще будут приходить неудобства и конфликты, тем вы быстрее пойдёте вперёд.
Если вы выбираете ничего не делать, вы всё равно начнёте откатываться, так как уже пришло осознание, что живёте не свою жизнь.
Самое лучшее – начать решать конфликт.
Вы готовы к этому? пишите в комментариях🖌
2 минуты
14 декабря 2023